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2025.3.5
婚活スタートガイド
婚活成功のカギは第一印象！写真と自己PRを準備して魅力的に整えるコツとは
ラシュランは、東京都立川市の結婚相談所です。
目次
はじめに
婚活を始めるとき、最初に何を準備しますか？
プロフィールを作るときに欠かせないのが、やっぱり「写真」と「自己PR」ですよね。
婚活では、相手があなたを知る最初のきっかけがこの2つ。直接会う前から「この人、いいな」と思ってもらえるかどうかは、写真の印象や自己紹介の言葉にかかっているといっても過言ではありません。
でも、「どんな写真がいいんだろう？」「自己紹介って何を書けばいいの？」と悩む人も多いはず。実際、写真1枚選ぶのに何時間もかかったり、自己PRを何度も書き直したりする人も少なくないんです。
私が知っている婚活者さんなんて、ベストな写真を撮るために6時間も頑張ったとか！それくらい、第一印象を整えるのは大事なステップなんです。
この記事では、婚活で勝負できる写真と自己PRの準備のコツを具体的にご紹介します。清潔感のある自然な笑顔の写真や、趣味や人柄が伝わるポジティブな文章の作り方を一緒に考えて、あなたらしい魅力を最大限に引き出しましょう！
婚活成功のカギは第一印象！写真と自己PRを準備して魅力的に整えるコツとは
婚活において、写真と自己PRはあなたの「顔」と「声」。特にオンラインの婚活アプリや結婚相談所では、相手が最初に目にする部分なので、ここをしっかり整えることが大事です。
適当に選んだ写真や、雑に書いた自己紹介では、「この人と会ってみたい！」と思ってもらえるチャンスを逃してしまうかもしれません。
では、どうすれば魅力的な第一印象を作れるのか、具体的なポイントを見ていきましょう。
１．「写真」について
婚活で大事なのは「清潔感」と「自然な笑顔」です。
たとえば、服装は派手すぎずシンプルで清潔感のあるものを選びましょう。男性ならシャツやジャケット、女性ならワンピースやブラウスが無難で好印象。背景もごちゃごちゃしたものより、公園やカフェみたいな落ち着いた場所がいいですね。そして何より、笑顔！固い表情だと「近寄りがたい人かな？」と思われがちですが、自然な笑顔なら「優しそう」「話しやすそう」と感じてもらえます。
私の知り合いの婚活者さんは、プロに頼んで何十枚も撮った中からベストショットを選ぶのに6時間かけたそうです。それだけ頑張った結果、マッチング率がぐんと上がったとか。プロに頼まなくても、友達に頼んで自然光の中で撮ってもらうだけでも全然違いますよ。自撮りなら、少し角度をつけて柔らかい光の下で撮ると、顔が明るく見えます。加工はやりすぎない程度に留めて、自然な自分をアピールするのがコツです。
大事なのは、「自分がどう見られたいか」を意識すること。たとえば、「真面目で誠実な人」と思われたいなら、きちんとした服装で穏やかな表情を。「明るくて楽しい人」なら、カジュアルな服で元気な笑顔を。
写真は1枚であなたのイメージを伝えるものなので、適当じゃなく「これが私！」と思える1枚を選んでください。複数枚載せられるなら、趣味の写真（たとえば旅行先やペットと一緒）なんかもあると、人柄が伝わりやすくなります。
ただ、全身写真と顔写真の両方を用意しておくと、相手もイメージしやすいのでオススメです。
2.「自己PR」について
自己紹介は、あなたの趣味や人柄が伝わるように書くのがポイントです。長すぎると読まれないし、短すぎると印象に残らない。１項目200～300文字くらいで、簡潔だけどポジティブな内容を目指しましょう。たとえば、「休日は映画を見たり、カフェ巡りを楽しんでいます。穏やかな性格で、人と話すのが好きです」みたいな感じ。ありきたりでもいいから、暗い雰囲気にならないように注意してください。「仕事が忙しくて出会いがありません」より、「仕事も頑張ってるけど、素敵な出会いを楽しみにしています」のほうが断然好印象です。
具体的に書くのも大事なコツ。たとえば、趣味が「読書」なら、「ミステリー小説が好きで、特に東野圭吾のファンです」と書くと、相手に「へえ、この人と本の話で盛り上がれそう」と思ってもらえます。気持ちの部分も、「結婚したら一緒に旅行に行きたいなと思っています」「お互いを尊重できる関係を築きたいです」みたいに具体的に書くと、あなたの結婚観が伝わりやすいです。ただ、「優しい人がいい」「幸せになりたい」だけだと漠然としすぎて、相手の心に響きにくいので注意しましょう。
文章を書くとき、「てにをは」にも気を付けてください。たとえば、「趣味は旅行です。食べ歩きが好きです。」とぶつ切りだと読みづらいですよね。「趣味は旅行で、特に食べ歩きを楽しんでいます。」とつなげると、自然でスムーズな文になります。誤字脱字も印象を下げるので、書き終わったら一度読み直してみて。友達に見てもらって「これでどう思う？」と意見をもらうのもいいアイデアです。自己PRは「自分がどんな人か」を伝えるチャンスなので、丁寧に仕上げましょう。
準備するときの心構えとして、「完璧じゃなくていい」と割り切るのも大事です。写真だって、モデルみたいに完璧な仕上がりじゃなくても、あなたの自然な魅力が伝われば十分。自己PRも、飾りすぎず「これが私」と正直に書いたほうが、実際に会ったときにギャップがなくて好感を持たれます。たとえば、「料理は得意じゃないけど、一緒に作るのは楽しそう」と書けば、完璧じゃない自分も愛嬌として伝わりますよね。
この準備をするメリットは、相手に好印象を与えるだけでなく、自分に自信が持てること。素敵な写真と「これでOK！」と思える自己PRがあれば、婚活へのモチベーションも上がります。逆に、「適当でいいや」と手を抜くと、「どうせダメかも…」と気持ちが下がりがち。最初の努力が、後々の結果につながるんです。
最後に、準備ができたら定期的に見直してみてください。季節が変われば写真を更新したり、婚活を進める中で「こういうことも書きたいな」と思ったら自己PRを少し変えてみたり。常に「今の自分」を反映したものが、相手に届きやすいですよ。
まとめ
婚活で成功するには、写真と自己PRをちゃんと整えるのが近道。清潔感のある自然な笑顔の写真は、あなたの第一印象を明るくしてくれます。
趣味や人柄が伝わる自己PRは、相手に「会ってみたい！」と思わせる大事なツール。どちらも具体的でポジティブに、丁寧に仕上げることで、あなたの魅力がしっかり届きます。時間かけて準備するのは大変かもしれないけど、その努力が自信につながって、素敵な出会いを引き寄せてくれるはず。
完璧じゃなくていいから、「これが私！」と思えるものを用意して、一歩踏み出してみてください。婚活の第一印象を整えることで、理想のパートナーとの距離がぐっと縮まりますよ！
どうか、あなたの婚活の旅がより良い方向に向かいますように…
立川市の結婚相談所ラシュランのカウンセラーは、あなたの同志でバディです。
あなたの婚活が最短最速で実現するよう全力でサポートいたします。
あなたの婚活が成功し、素晴らしいパートナーと出逢えることを、心から応援しています！
望月 美緒
あなたの婚活を共に伴走し、成婚へと導きます。
東京都立川市に拠点を置く結婚相談所ラシュランは、多摩地区全域をカバー。
また、オンライン活用により全国対応可能です。
あなたの【１年以内のご成婚】をモットーに、ラシュランのカウンセラーは全力を尽くします。
お問い合わせはこちら>
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