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2026.2.19 婚活スタートガイド 婚活疲れの正体は「自己肯定感」の低下?30代が自信を確信に変えて成婚する秘訣

「どうして私だけ、こんなにうまくいかないんだろう……」

「もう、婚活そのものに疲れてしまった」

 

周りの友人は次々と家庭を持ち、取り残されたような焦燥感。マッチングアプリを開くたびに溜息をつき、お見合いの帰り道には一人で反省会。繰り返される小さな挫折に、いつしか「どうせ自分は選ばれない」と、大切な自分自身に×(バツ)をつけてはいませんか。

 

もしあなたが今、暗いトンネルの中にいるのなら、まずは深く息を吐いてみてください。
その「疲れ」は、あなたが人生に対して誠実であろうとした証拠です。

 

 

実は、多くの人が陥る「婚活疲れ」の根本的な原因は、ノウハウの不足ではなく、自己肯定感の低下にあります。自分に自信が持てないままの活動は、知らず知らずのうちに表情を曇らせ、お相手にもその不安を伝播させてしまいます。

 

でも、大丈夫。
その不安こそが、あなたの「成婚への道」を拓く大きなヒントになるのです。

 

婚活を停滞させる「3つの心の落とし穴」

 

  • 落とし穴①:全責任を自分に背負わせる
    返信が来ないのを「自分の魅力がないから」と決めつけていませんか。ご縁にはタイミングや相性があります。すべてを自分のせいにする必要はありません。
  • 落とし穴②:完璧主義という名の減点方式
    理想を追い求めるあまり、自分にも相手にも「欠点」ばかり探していませんか。自分を許せない心は、相手の小さなズレも許せなくなり、良縁を遠ざけます。
  • 落とし穴③:ゴールが「好かれること」にすり替わっている
    嫌われないよう相手に合わせすぎて、本当の自分を隠していませんか。婚活のゴールは「成婚」です。自分を偽る活動は、ただエネルギーを枯渇させるだけです。

 

確信へ導く「自己肯定感」の再構築

 

ラシュランが最も大切にしているのは、テクニックを教えることではなく、あなたの「心の土台」を整えることです。ありのままの自分を「これでいいんだ」と認められたとき、婚活は驚くほど軽やかに動き出します。

 

自分では「普通」だと思っていることが、誰かにとっては「かけがえのない魅力」である。徹底的な自己分析を通して、あなたの隠れた強みを光り輝かせます。
情報ではなく整理を繰り返し、自信を確信へと変えていく。それが成婚への最短ルートです。

 

 

幸せを『迎えに行く』ための伴走

 

ラシュランは、東京都立川市と福岡県福岡市に拠点を置く、少人数制の伴走型結婚相談所です。

全国オンライン対応も可能ですので、どこにお住まいでも寄り添ったサポートをお約束します。

 

ズレているだけで、間違ってはいない。
一人の色彩を大切にしながら、二人で歩む昨日とは違う景色を見上げる。そんな彩り豊かな人生を、私たちは全力でサポートします。

 

 

 

最後に一つだけ、お聞きしてもいいでしょうか。

 

あなたが最近、婚活の中で一番心が揺れた瞬間は、どんな時でしたか?

 

最後に、一つだけ問いを置いておきます。

 

あなたは今日、自分の良いところを一つでも見つけられましたか?

 

その答えは、今すぐ出さなくても大丈夫です。
「見つからない」なら、私と一緒に探しましょう。無料カウンセリングで、あなたの思いを聴かせてくださいね。

さあ、幸せを迎えに行きましょう!
次はあなたの番です

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