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婚活で諦めないで！年齢差・再婚を強みに変える自己肯定感の育て方
【ラシュランは東京都立川市にある結婚相談所です】
多摩地区に地域密着しながらも、全国オンラインでの対応も可能です。
「もう年齢的に結婚は無理かもしれない…」「再婚歴があることを、どう伝えればいいんだろう…」そんな想いで、婚活に踏み出せずにいませんか？
30代、特に後半になると、年齢を重ねるごとに自己肯定感が下がってしまう。マッチングアプリでも年齢でフィルターをかけられ、結婚相談所でのお見合いでも「年齢差」や「再婚歴」がハンデに感じてしまう。「自分にはもうチャンスがないのでは」という不安が、婚活疲れをさらに深刻にしていく。
長い独身生活の中で、「結婚できない自分」というレッテルを自分に貼ってしまい、過去の恋愛の失敗や離婚経験を後ろめたく感じている。そんな気持ちを抱えている方は、決して少なくありません。
しかし、本当にそれは「ハンデ」なのでしょうか？ラシュランのカウンセリングを通じて成婚に至った多くの方々が証明しているのは、年齢を重ねたことも、過去の経験も、実は「強み」に変えられるという事実です。
この記事では、婚活におけるネガティブな要素を「経験という強み」として再定義し、自己肯定感を高めて成婚へと導く具体的な方法をお伝えします。あなたの人生経験こそが、最高のパートナーを引き寄せる鍵となるのです。
なぜ「年齢差・再婚歴」がネガティブな要素ではなく「強み」になるのか？
結婚相談所で婚活を始める方の多くが、最初は年齢や過去の経験を「言い訳」や「ハンデ」として捉えています。しかし、ラシュランの伴走型サポートでは、その認識を根本から変えることから始めます。
「経験」から得た深い人間理解という財産
43歳の会員のAさん（男性）は、離婚歴があることに強い後ろめたさを感じていました。マッチングアプリでも再婚歴を明かすと連絡が途絶えることが多く、「自分はもう誰にも選ばれないのでは」という不安に苛まれていました。
ラシュランでのカウンセリングで、Aさんと一緒に過去の結婚生活を振り返りました。そこで見えてきたのは、「失敗」ではなく「学び」の宝庫でした。
前の結婚で何がうまくいかなかったのか。コミュニケーションの取り方、価値観の違いへの対応、相手への感謝の伝え方。これらすべてから、Aさんは深い学びを得ていたのです。
「過去の経験から、本当に大切なことを学びました。次は、その経験を活かして、もっと良い関係を築けると思います」—この言葉をプロフィールに加えたところ、お見合いでの反応が劇的に変わりました。
37歳の女性から「再婚の方のほうが、結婚の現実を知っている分、誠実に向き合ってくれそう」という言葉をもらい、Aさんの自己肯定感は大きく高まりました。その後、二人は順調に交際を深め、成婚に至りました。
年齢を重ね、様々な経験をしてきたからこそ、人の痛みが分かる。相手の気持ちに寄り添える。失敗から学ぶ謙虚さがある。これらは、若い頃には持てない、貴重な「強み」なのです。
本当に大切なことを見極める「冷静さ」という魅力
38歳の会員のBさん（女性）は、30代前半での婚活と比べて、自分が変わったことに気づきました。以前は外見や年収といった表面的な条件ばかりを気にしていましたが、今は「一緒にいて心が安らぐか」「価値観を共有できるか」という本質を見極められるようになっていたのです。
ラシュランのカウンセラーは、この変化を「経験から得た冷静さという強み」として言語化しました。「Bさんは、人生経験を通じて、本当に大切なことを見極める目を持っています。この冷静さは、若い頃には持てない魅力です」
実際、お見合いでも、Bさんの落ち着いた雰囲気と、相手の内面を見ようとする姿勢が高く評価されました。「一緒にいて安心できる」「大人の女性としての魅力がある」という言葉をもらい、自己肯定感が回復していきました。
年齢を重ねたことで得られる「冷静さ」「落ち着き」「物事の本質を見極める力」—これらは、恋愛や結婚において、非常に重要な要素なのです。
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「年齢差・再婚歴」を魅力に変える3つのアプローチ
ラシュランの伴走型サポートでは、ネガティブに感じている要素を「強み」として再構築するための、具体的なアプローチをお伝えしています。これは単なるテクニックではなく、自己肯定感を根本から高める方法です。
アプローチ①：プロフィールで「経験」をポジティブに語る
多くの方が、再婚歴や年齢について、プロフィールでどう書けばいいか悩みます。隠すべきか、正直に書くべきか。書くとしても、どう表現すればマイナスにならないか。
ラシュランのカウンセリングでは、「隠さず、しかしポジティブに」という方針をお勧めしています。
先ほどのAさんの例では、プロフィールを以下のように書き換えました：
変更前：「離婚歴があります」
変更後：「過去の結婚生活から、パートナーシップの大切さを深く学びました。相手への感謝と尊重、日々のコミュニケーションの重要性を、経験を通じて理解しています。次は、その学びを活かして、お互いを支え合える関係を築きたいと考えています」
この書き方の違いは、単なる表現の問題ではありません。それは、自分自身が過去をどう捉えているかの表れなのです。過去を「恥ずべき失敗」として捉えるか、「貴重な学び」として捉えるか。その違いが、相手への印象を大きく変えます。
40歳の会員のCさん（女性）も、年齢について以下のように表現しました：
「40歳という年齢は、私にとって誇りです。これまでの人生で様々な経験を積み、自分が本当に大切にしたい価値観が明確になりました。今は、その価値観を共有できるパートナーとの出会いを心から楽しみにしています」
このような表現は、自己肯定感の高さを示すと同時に、相手に「この人は自分をよく理解している」という安心感を与えます。
アプローチ②：「ありのまま」の自分を肯定する内面の変革
プロフィールの書き方を変えるだけでは不十分です。最も重要なのは、あなた自身が心から「今の自分で良い」と思えるようになることです。
45歳の会員のDさん（男性）は、再婚を諦めかけていました。「もう45歳。しかも離婚歴もある。こんな自分を選んでくれる人なんていない」—そう思い込んでいたのです。
ラシュランのカウンセリングでは、Dさんと一緒に「今の自分の魅力」をリストアップしていきました：
- 20年以上のキャリアで培った専門性と経済的安定
- 前の結婚から学んだ、家事や育児への協力の大切さ
- 人生経験から得た、相手の気持ちに寄り添える共感力
- 若い頃にはなかった、落ち着きと包容力
- 趣味を通じて培った、人生を楽しむ余裕
このワークを通じて、Dさんは「自分にも魅力がある」と気づき始めました。そして、その変化は表情や態度にも表れました。
「カウンセラーさんと話すうちに、過去の自分を否定するのではなく、今の自分を肯定できるようになりました。その変化が、お見合いでの自信につながったんです」
お見合いでも、Dさんは「45歳ですが、その分、人生経験も豊富です」と堂々と語れるようになりました。その自信が、相手に安心感と魅力を感じさせたのです。
自己肯定感は、テクニックでは作れません。心から「ありのままの自分で良い」と思えたとき、それは自然と相手にも伝わるのです。
アプローチ③：相手の「若さ」や「未経験」を尊重する姿勢
年齢差がある場合、「自分のほうが経験豊富だから」という上から目線になってしまうことがあります。しかし、それは逆効果です。
42歳の会員のEさん（女性）は、33歳の男性とお見合いをしました。9歳の年齢差に最初は不安を感じていましたが、ラシュランのカウンセラーからアドバイスを受けました。
「年齢差を気にするのではなく、お互いの違いを楽しむ姿勢を持ってください。Eさんの経験を押し付けるのではなく、彼の新鮮な視点からも学ぶ謙虚さが大切です」
実際の交際では、Eさんは彼の若い感性や新しい価値観に興味を持ち、「それ面白いね」「そんな考え方もあるんだ」と素直に感心しました。一方で、彼もEさんの人生経験や落ち着きを尊敬してくれました。
「年齢差があるからこそ、お互いに学び合える関係を築けました。違いを受け入れ合えることが、私たちの強みになったんです」とEさんは語ります。
お互いの違いを「ハンデ」ではなく「魅力」として捉える姿勢が、年齢差のある関係を豊かにするのです。
ラシュランの伴走型サポート：自己肯定感を根本から高める
東京都立川市を拠点に、多摩地区で多くの成婚実績を持つラシュランでは、年齢や再婚歴に不安を抱える方に対して、特に手厚いカウンセリングを提供しています。
ラシュランが提供する自己肯定感を高めるサポート：
- 自己分析ワーク：過去の経験から得た学びと強みを言語化する
- プロフィール作成サポート：経験をポジティブに表現する書き方指導
- マインドセット構築：「ハンデ」を「強み」に変える思考法の習得
- お見合いシミュレーション：年齢や再婚歴をどう伝えるかの実践練習
- 継続的なカウンセリング：オンライン相談で婚活疲れや不安に対応
「再婚歴をオープンにしたら、逆に相手が私の正直さを信頼してくれました。カウンセラーさんのサポートがなければ、一生隠し続けていたかもしれません」という会員の方の声が、私たちの誇りです。
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成婚後の未来：経験を活かした豊かなパートナーシップ
年齢や再婚歴を「強み」として捉え、自己肯定感を高めて成婚に至った方々は、結婚後も充実した関係を築いています。
過去の経験から学んだコミュニケーションの大切さを活かし、お互いの気持ちを丁寧に確認し合う。若い頃にはなかった落ち着きで、困難な状況も冷静に乗り越えていく。人生経験が豊富だからこそ、相手の気持ちに深く共感できる。
週末には、お互いの趣味を尊重しながら、新しい体験も一緒に楽しむ。「もう若くないから」と諦めるのではなく、「経験豊富だからこそ楽しめること」を二人で見つけていく。そんな彩り豊かな人生を歩んでいます。
まとめ：婚活は「人生の再出発」—経験豊富な自分を誇りに
婚活における「年齢差」や「再婚歴」は、決してハンデではありません。それは、あなたが持つ「経験という強み」なのです。
人生経験から得た深い人間理解、本当に大切なことを見極める冷静さ、相手の気持ちに寄り添える共感力—これらは、若い頃には持てない、貴重な魅力です。
重要なのは、過去を「恥ずべき失敗」として隠すことではなく、「貴重な学び」として誇りに思うことです。その自己肯定感が、相手にも伝わり、本当に相性の良いパートナーを引き寄せるのです。
30代後半や40代での婚活は、確かに若い頃とは違う課題があります。しかし、それは同時に、より深く、より成熟した関係を築けるチャンスでもあります。
「結婚できないのではないか」という不安、婚活疲れからくる諦めの気持ち、長い独身生活への焦り—これらの感情は自然なものです。しかし、その感情に支配される必要はありません。
婚活は、「人生の再出発」です。経験豊富な自分を誇りに思い、その経験を強みとして、新しい幸せを掴む。そのための第一歩が、自己肯定感を高めることなのです。
もしあなたが今、婚活疲れを感じていたり、「本当に結婚できるのかな…」と不安に思っていたりするなら、私たち「ラシュラン」に一度ご相談ください。無料相談は随時受け付けており、オンライン相談も可能です。東京都立川市をはじめ、東京都多摩地区で婚活を頑張るあなたに、心から寄り添い、「成婚」へと導くための伴走型サポートをお約束します。あなたの彩り豊かな人生を、私たちと一緒に見つけませんか？
この記事は、東京都立川市の結婚相談所ラシュランの公式ブログが、心を込めてお届けしました。
どうか、あなたの婚活の旅がより良い方向に向かいますように…
立川市の結婚相談所ラシュランのカウンセラーは、あなたの同志でバディです。
あなたの婚活が最短最速で実現するよう全力でサポートいたします。
あなたの婚活が成功し、素晴らしいパートナーと出逢えることを、心から応援しています！
東京都立川市に拠点を置く結婚相談所ラシュランは、多摩地区全域をカバー。
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