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成婚前の親への挨拶で緊張を自信に変える！自己肯定感を高める3つのマインドセット
【ラシュランは東京都立川市にある結婚相談所です】
多摩地区に地域密着しながらも、全国オンラインでの対応も可能です。
「無事に終わるかな…」「相手のご両親にどう思われるだろう…」成婚が見えてきた今、親への挨拶という大きなイベントを前に、不安で眠れない夜を過ごしていませんか？
30代での婚活を経て、ようやく結婚相談所で素敵なパートナーと出会い、交際を重ねてきた。マッチングアプリでの苦労や婚活疲れを乗り越え、ここまで来たのに、親への挨拶というハードルを前に自己肯定感が揺らいでしまう。そんな気持ちを抱えている方は少なくありません。
「自分の家族構成や仕事について、否定的に見られるのでは」「マナーを間違えたらどうしよう」「緊張で何も話せなくなるかも」—こうした不安は、独身時代から積み重ねてきた様々な経験や、自分への評価が表面化したものです。
しかし、親への挨拶の本質は、完璧なマナーを披露することでも、自分を良く見せることでもありません。それは「二人の関係を親に承認してもらう」という確信を持つための、大切な儀式なのです。
この記事では、ラシュランの伴走型サポートで多くの会員が実践し、成婚へと進んだ、親への挨拶で緊張を自信に変える3つのマインドセットをお伝えします。形式的な準備だけでなく、心の準備を整えることで、あなたらしく堂々と挨拶に臨めるようになります。
なぜ親への挨拶で自己肯定感が揺らぐのか？
親への挨拶を前に、これまで婚活を通じて高めてきた自己肯定感が突然崩れてしまう。ラシュランのカウンセリングでは、この心理的なメカニズムを理解することから始めます。
「家族」という大きな枠組みでの評価を恐れる心理
38歳の会員のAさん（男性）は、結婚相談所での活動を通じて彼女との関係を順調に深めてきました。しかし、彼女の両親への挨拶が近づくにつれ、急に自信を失い始めたのです。
「お見合いや交際では自分らしく振る舞えたのに、親御さんへの挨拶となると、急に『自分は相応しくないのでは』という気持ちが湧いてきて…」とAさんは語ります。
これは、評価の対象が「個人対個人」から「家族対家族」という大きな枠組みに移ることへの恐れです。特に30代での婚活を経験した方は、「結婚できないのでは」という不安を長く抱えてきたため、この瞬間に過去の不安が一気に表面化してしまうのです。
ラシュランのカウンセラーは、Aさんにこう伝えました。「親御さんが評価するのは、あなたの社会的ステータスではありません。娘さんを大切にし、幸せにしてくれる人かどうか。そして、その答えは既に交際を通じて彼女が出しています」
自分ではなく、相手に「迷惑をかける」ことを心配する心理
36歳の会員のBさん（女性）は、彼のご両親への挨拶を前に、全く違う種類の不安を抱えていました。「自分の家族構成が複雑で、それが彼のご両親に悪い印象を与え、彼に迷惑をかけるのでは」という恐れです。
このタイプの不安は、自己肯定感の低さから「自分は相手に負担をかける存在だ」と思い込んでしまうことから生まれます。長い婚活期間を経て、ようやく出会えたパートナーを失いたくないという気持ちが、過剰な心配を生んでしまうのです。
ラシュランのカウンセリングでは、Bさんと一緒に「彼があなたを選んだ理由」を振り返りました。家族構成も含めて、ありのままのBさんを彼は愛しているという事実を再確認することで、徐々に自己肯定感が回復していきました。
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挨拶成婚の鍵！自己肯定感を育む3つのマインドセット
親への挨拶を成功させるためには、形式的なマナーよりも、心の準備が重要です。ラシュランの伴走型サポートで実践している、緊張を自信に変える3つのマインドセットをご紹介します。
マインドセット①：「感謝」を伝えることに集中する
挨拶の本質は、完璧なマナーを披露することではありません。最も大切なのは、「今まで大切な人を育ててくれてありがとう」という感謝の気持ちを、心から伝えることです。
先ほどのAさんは、カウンセリングでマナーの練習をする前に、「彼女の両親に感謝したいこと」をリストアップしました。
- こんなに優しく思いやりのある娘さんに育ててくれたこと
- 私のような者を受け入れてくださる心の広さを持つ家庭で育ててくれたこと
- 娘さんに、人を大切にする姿勢を教えてくれたこと
このリストを見ながら、Aさんは涙ぐみました。「マナーを完璧にしようとばかり考えていましたが、本当に伝えたいのはこの感謝の気持ちなんだと気づきました」
実際の挨拶でも、完璧な敬語ではなかったかもしれません。しかし、心からの感謝を伝えたAさんに、彼女の両親は涙を流して喜んでくれたそうです。「形式よりも、あなたの誠実な心が伝わりました」と言われたとき、Aさんの自己肯定感は大きく高まりました。
マインドセット②：「ありのままの自分」を信じる勇気
親への挨拶で背伸びをして、普段とは違う自分を演じる必要はありません。パートナーがあなたを選んだのは、ありのままのあなたに魅力を感じたからです。その事実を信じる勇気が、何よりも大切です。
Bさんの場合、家族構成について正直に話すことへの不安がありました。しかし、カウンセラーとの対話を通じて、「隠すことは、相手のご両親を信頼していないことになる」という視点に気づきました。
「彼が私を選んでくれたように、彼のご両親も私を受け入れてくれると信じよう」。そう決心したBさんは、挨拶の場で自分の家族について誠実に話しました。
彼のご両親からは、「正直に話してくれてありがとう。息子が選んだ人なら、私たちも信頼できます」という言葉をもらいました。ありのままの自分を受け入れてもらえた経験は、Bさんの自己肯定感を根本から変える出来事となりました。
ありのままの自分を信じるためのポイント：
- パートナーがあなたを選んだ理由を思い出す
- 自分の弱さや欠点も含めて、人間としての価値を認める
- 嘘や誇張をせず、誠実に自分を伝える
- 「完璧な人間などいない」ことを受け入れる
マインドセット③：挨拶は「二人のチームワーク」だと捉える
親への挨拶は、あなた一人で乗り越えるべき試練ではありません。これは、パートナーと二人で取り組む、最初の共同プロジェクトなのです。
40歳の会員のCさん（男性）は、彼女の両親への挨拶を前に、「失敗したらどうしよう」という不安で押しつぶされそうでした。しかし、カウンセリングで「彼女と一緒に準備することの大切さ」を学びました。
Cさんと彼女は、挨拶の準備を通じて多くのことを話し合いました：
- 彼女のご両親がどんな人柄か、何を大切にしているか
- Cさんの家族や仕事について、どう説明するか
- 緊張したときの合図やサポートの方法
- 二人の将来のビジョンを、どう伝えるか
「準備を通じて、彼女との絆がさらに深まりました。挨拶当日も、彼女が隣にいてくれることで、緊張よりも安心感の方が大きかったです」とCさんは語ります。
実際の挨拶でも、Cさんが言葉に詰まったとき、彼女が自然にサポートしてくれました。その姿を見た彼女の両親は、「二人の関係がとても良いことが伝わりました」と喜んでくれたそうです。
チームワークを発揮するための準備：
- 事前に何度も話し合い、お互いの不安を共有する
- 相手の親の好みや価値観を教えてもらう
- 緊張したときのサポート方法を決めておく
- 二人の未来について、共通のビジョンを描く
ラシュランの伴走型サポート：成婚までの各段階を支える
東京都立川市を拠点に、多摩地区で多くの成婚実績を持つラシュランでは、親への挨拶という重要な局面でも、会員の方々を細やかにサポートしています。
ラシュランが提供する挨拶サポートの内容：
- 自己肯定感を高めるカウンセリング：過去の婚活疲れや不安を解消し、自信を取り戻すサポート
- マインドセット構築ワーク：感謝、信頼、チームワークの視点を育てる対話
- 実践的なアドバイス：服装、手土産、言葉遣いなど、具体的な準備のサポート
- リハーサルとフィードバック：挨拶の流れを実際に練習し、改善点を共有
- 当日前後のフォロー：オンライン相談で直前の不安に対応し、事後の振り返りも実施
「カウンセラーさんのサポートがなければ、緊張で何も話せなかったと思います。マインドセットを整えてもらったことで、自信を持って臨めました」という会員の方の声が、私たちの誇りです。
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成婚後の未来：二人の関係をさらに強固にする経験
親への挨拶を乗り越えた会員の方々からは、「あの経験が、二人の絆をさらに深めてくれた」という声を多くいただきます。
不安を共有し、一緒に準備し、支え合って乗り越えた経験は、結婚生活の基盤となります。困難に直面しても「二人なら乗り越えられる」という確信が、日々の生活に安心感をもたらすのです。
週末には「あのとき緊張したね」と笑いながら思い出を語り合い、お互いの家族とも良好な関係を築いていく。親への挨拶という経験を通じて育まれた自己肯定感とチームワークが、彩り豊かな人生を創り出していきます。
まとめ：親への挨拶は自己肯定感を高めるイベント
親への挨拶は、確かに緊張する大きなイベントです。しかし、それは同時に、あなたの自己肯定感を高め、パートナーとの関係をさらに深める貴重な機会でもあります。
マナーや形式も大切ですが、最も重要なのは心の準備です。感謝を伝えることに集中し、ありのままの自分を信じ、パートナーとチームワークを発揮する。この3つのマインドセットがあれば、緊張は自信に変わります。
婚活を通じて多くの試練を乗り越えてきた30代のあなたなら、必ず乗り越えられます。長い独身期間や婚活疲れを経験したからこそ、この幸せの尊さを誰よりも理解しているはずです。
「完璧にしなければ」というプレッシャーから解放され、「心を込めて感謝を伝えよう」という本質に立ち返ること。それが、親への挨拶を成功に導く最大の秘訣なのです。
もしあなたが今、婚活疲れを感じていたり、「本当に結婚できるのかな…」と不安に思っていたりするなら、私たち「ラシュラン」に一度ご相談ください。無料相談は随時受け付けており、オンライン相談も可能です。東京都立川市をはじめ、東京都多摩地区で婚活を頑張るあなたに、心から寄り添い、「成婚」へと導くための伴走型サポートをお約束します。あなたの彩り豊かな人生を、私たちと一緒に見つけませんか？
この記事は、東京都立川市の結婚相談所ラシュランの公式ブログが、心を込めてお届けしました。
どうか、あなたの婚活の旅がより良い方向に向かいますように…
立川市の結婚相談所ラシュランのカウンセラーは、あなたの同志でバディです。
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