婚活疲れから成婚へ！出会いを信頼関係に変える伴走型サポートの力 - 35歳からの婚活は立川の結婚相談所ラシュランへ

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2025.9.29 婚活スタートガイド婚活疲れから成婚へ！出会いを信頼関係に変える伴走型サポートの力

婚活は「出会い」から「信頼」へ。自己肯定感を高めながら関係を深める3つのステップ

【ラシュランは東京都立川市にある結婚相談所です】

多摩地区に地域密着しながらも、全国オンラインでの対応も可能です。

「出会いはあるのに、なぜかいつも交際に発展しない…」「お見合いで何度か会っても、なぜか距離が縮まらない…」こんな経験はありませんか？

30代の婚活で多くの方が直面するのは、出会いの数ではなく、出会いから信頼関係へと発展させる難しさです。マッチングアプリでは表面的なやり取りが続き、結婚相談所でのお見合いでも「良い人なんだけど、何か違う」と感じてしまう。

実は、この悩みの根本には「完璧な自分を見せようとしすぎている」という婚活疲れの原因が隠れています。相手に良く思われたいという気持ちが強すぎて、本当の自分を出せず、結果として深い信頼関係を築けないのです。

この記事では、自己肯定感を高めながら相手と信頼関係を築き、成婚へと導く具体的な3つのステップをお伝えします。ラシュランの伴走型サポートで実際に効果を上げている方法を、あなたの婚活にも活かしてください。

なぜ「信頼関係」が築けないのか？婚活での典型的なパターン

結婚相談所でのカウンセリングを通じて見えてきたのは、多くの方が無意識のうちに相手との距離を作ってしまっているという事実です。その背景には、独身でいることへの不安や焦りが影響しています。

自分の「良いところ」ばかり見せようとする罠

37歳の会員のAさん（男性）は、お見合いで常に「完璧な自分」を演じていました。年収や仕事の実績、趣味の充実ぶりをアピールし、弱みは一切見せない。しかし、3ヶ月間で10回以上のお見合いを重ねても、一度も交際には至りませんでした。

ラシュランのカウンセリングで分かったのは、Aさんの自己肯定感の低さでした。「ありのままの自分では相手に選んでもらえない」という思い込みが、完璧主義を生み出していたのです。相手からは「素敵な人だけど、何を考えているか分からない」「壁を感じる」という印象を持たれていました。

完璧な姿を見せようとすればするほど、相手は「この人の本当の姿はどうなんだろう」と不安を感じてしまいます。これは恋愛においても結婚においても、信頼関係の構築を妨げる大きな要因となるのです。

相手にどう思われるかを気にしすぎてしまう

34歳の会員のBさん（女性）は、お見合いのたびに「嫌われないように」と気を使いすぎて、本音を言えない状態が続いていました。相手の意見に常に同意し、自分の好みや考えを伝えることができません。

その結果、相手からは「良い人だけど印象に残らない」「もっと本音を聞きたかった」という感想を持たれてしまいました。Bさん自身も「自分を偽っているようで疲れる」と婚活疲れを感じ始めていたのです。

このパターンに共通するのは、自己肯定感の低さと、「ありのままの自分では受け入れてもらえない」という恐れです。しかし、真の信頼関係は、お互いが本音を出し合える関係でなければ築けません。

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信頼を深めるための3つのステップ：自己肯定感を高める方法

ラシュランの伴走型サポートでは、会員の皆さんに「信頼関係の築き方」を段階的にお伝えしています。これは単なるテクニックではなく、あなた自身の自己肯定感を高めながら、相手との深い絆を作るための実践的なステップです。

ステップ①：「小さな自己開示」から始める勇気

信頼関係の第一歩は、あなた自身が心を開くことから始まります。しかし、いきなり深い悩みや弱みを話す必要はありません。まずは「小さな自己開示」から始めることが重要です。

先ほどのAさんの例では、カウンセリングを通じて「実は、人見知りなところがあって、初対面では緊張してしまうんです」という些細な弱みを伝えることから始めました。すると、相手の女性から「私も同じです！だから今日も緊張していました」という共感が生まれ、一気に距離が縮まったのです。

効果的な自己開示の例：

「実は、料理が苦手で…でも最近少しずつ練習しています」
「朝が弱くて、休日は遅くまで寝てしまうんです」
「人前で話すのが得意じゃなくて、今日も少し緊張しています」

これらの自己開示は、相手に「完璧ではない自分も受け入れてもらえるかもしれない」という安心感を与えます。そして、あなた自身の自己肯定感も「弱みを見せても大丈夫だった」という体験を通じて高まっていくのです。

ステップ②：相手の「弱さ」も受け入れる包容力

信頼関係は双方向のものです。自分が心を開いたら、次は相手の弱さや本音も受け入れる姿勢が重要になります。

Bさんの場合、相手の男性が「実は仕事でミスをして落ち込んでいる」という弱音を吐いたとき、以前なら「励まさなきゃ」と焦っていたそうです。しかし、カウンセリングで学んだ「まずは受け止める」という姿勢を実践しました。

「そうだったんですね。それは辛かったですね」とただ寄り添う言葉をかけたところ、相手は「話を聞いてくれてありがとう。実はこんなこと誰にも言えなくて…」と心を開いてくれたそうです。この瞬間、お互いの信頼関係が一気に深まりました。

相手の弱さを受け入れるポイント：

すぐにアドバイスしようとせず、まず話を聞く
「それは大変でしたね」と共感の言葉をかける
否定や批判をせず、相手の感情を尊重する

このステップを通じて、相手も「ありのままの自分を受け入れてもらえた」と感じ、お互いの自己肯定感が高まります。これが恋愛から結婚へと発展する関係の基盤となるのです。

ステップ③：「感謝」を具体的に伝える習慣

信頼関係を深める最後のステップは、相手への感謝を具体的に言葉にすることです。「今日は楽しかったです」という一般的な感想ではなく、「何が」「どのように」良かったのかを具体的に伝えることで、相手の自己肯定感を高めることができます。

効果的な感謝の伝え方：

「○○さんの趣味の話、とても興味深かったです。特に△△のエピソードは面白くて、もっと聞きたいと思いました」
「今日話していて、○○さんが誠実な方だなと感じました。仕事の話から、真面目に取り組む姿勢が伝わってきました」
「○○さんが私の話を真剣に聞いてくださって嬉しかったです。理解してもらえた気がして安心しました」

40歳の会員のCさんは、この「具体的な感謝」を実践することで、交際がスムーズに進むようになりました。相手の女性から「Cさんと話していると、自分の良いところに気づけます」という言葉をもらい、お互いの自己肯定感を高め合う関係を築くことができました。結果として、交際開始から6ヶ月で成婚に至ったのです。

カウンセリングで学ぶ信頼関係の築き方

ラシュランの伴走型サポートでは、これらのステップを実践するための具体的なトレーニングを提供しています。頭で理解するだけでなく、実際のお見合いやデートで活用できるよう、以下のようなサポートを行っています。

自己開示の練習とロールプレイング
相手の言葉を受け止める「傾聴」のトレーニング
感謝の言葉を具体化するワークショップ
お見合い後のフィードバックと改善策の提案
オンライン相談による継続的なメンタルサポート

多摩地区での豊富な成婚実績を持つラシュランだからこそ、一人ひとりの状況に合わせた細やかなサポートが可能なのです。

▼「幸せ」への最短ルートが、ここにあります▼

成婚後に築く、お互いを高め合う関係

信頼関係をしっかりと築いて成婚に至った会員の方々からは、「結婚してからも関係が深まり続けている」という声を多くいただきます。

お互いの弱さも受け入れ合える関係では、困難な状況に直面しても「二人で乗り越えられる」という安心感があります。感謝を具体的に伝え合う習慣は、日常の小さな幸せを共有し、お互いの自己肯定感を高め続けることができます。

週末には「今週もお疲れさま」と労い合い、「あなたのこういうところが素敵だよ」と伝え合う。仕事で失敗したときも「大丈夫、私はあなたの味方だよ」と支え合える。このような日常が、真の意味での「彩り豊かな人生」を作り出すのです。

まとめ：信頼関係は「お互いの自己肯定感を高め合うこと」で築かれる

婚活において最も大切なのは、出会いの数ではなく、出会いから信頼関係へと発展させる力です。そして、その力は「完璧な自分を演じること」ではなく、「ありのままの自分を受け入れ、相手のありのままも受け入れること」から生まれます。

小さな自己開示から始め、相手の弱さも受け入れ、具体的な感謝を伝える。この3つのステップを実践することで、あなた自身の自己肯定感が高まり、同時に相手の自己肯定感も高めることができます。

信頼関係とは、お互いが「この人といると自分らしくいられる」「ありのままの自分を受け入れてもらえる」と感じられる関係のことです。このような関係を築くことができれば、婚活から成婚へ、そして幸せな結婚生活へと自然に進んでいくことができるのです。

30代で婚活疲れを感じている方、マッチングアプリや結婚相談所での出会いが深い関係に発展しないと悩んでいる独身の方も、この3つのステップを意識することで、きっと変化が訪れます。

不安を感じるのは当然です。しかし、その不安こそが、あなたが真剣に幸せを求めている証拠です。ラシュランの伴走型サポートは、そんなあなたの真剣な想いに寄り添い、成婚までの道のりを共に歩みます。

もしあなたが今、婚活疲れを感じていたり、「本当に結婚できるのかな…」と不安に思っていたりするなら、私たち「ラシュラン」に一度ご相談ください。無料相談は随時受け付けており、オンライン相談も可能です。東京都立川市をはじめ、東京都多摩地区で婚活を頑張るあなたに、心から寄り添い、「成婚」へと導くための伴走型サポートをお約束します。あなたの彩り豊かな人生を、私たちと一緒に見つけませんか？