Blog 婚活ブログ Blog
目次
30代の婚活「断り方」で悩んでない？自分を大切にするたった3つのポイント
【ラシュランは東京都立川市にある結婚相談所です】
多摩地区に地域密着しながらも、全国オンラインでの対応も可能です。
「お見合いした相手と、次のデートに行きたくない…。でも、断るのがなんだか気が引ける」
「相手を傷つけたらどうしよう。『良い人』だと思われたいのに…」
30代を迎え、真剣に婚活を始めた方にとって、お断りの場面は大きなストレスになりますよね。相手に悪いなという気持ちから、ズルズルと交際を続けてしまい、気づけば婚活疲れに陥ってしまう人も少なくありません。「断ったら、もう次の出会いはないかも」という不安から、自分の気持ちを後回しにしてしまうこともあるでしょう。その結果、あなたの自己肯定感はどんどん下がってしまいます。
しかし、ご安心ください。お断りは、決して悪いことではありません。むしろ、自分を大切にし、本当に価値観が合う相手と「成婚」するための大切なプロセスです。この記事では、「断る」ことが苦手な30代の方に向けて、自分を大切にするための「断り方」の技術と、不安を解消するラシュラン独自の伴走型サポートについて解説します。断る勇気を持つことで、あなたの婚活はもっと前向きに進んでいきますよ。
なぜ「断る」ことが苦手なのか？
婚活において、多くの人が「断る」ことを苦手だと感じるのには、いくつかの理由があります。これらの心理を理解することで、断ることへの抵抗感を減らすことができます。
1. 「良い人」でいたい心理
私たちは幼い頃から、「良い子でいなさい」「人に優しくしなさい」と教えられて育ちます。その結果、相手を傷つけることへの強い抵抗感を持つようになります。特に真面目で優しい人ほど、相手に「嫌な人」だと思われたくない気持ちが強く、自分の気持ちにフタをしてしまいます。しかし、恋愛や結婚は、お互いの人生に関わる大切な決断です。自分の気持ちを無視することは、自分自身を大切にしないことと同じです。
2. 相手を傷つけてしまう恐怖
「断り方を間違えたら、相手は立ち直れないほど傷つくかもしれない…」。そんな風に考え、必要以上に不安を感じていませんか？しかし、お断りの連絡は、あなただけでなく、相手にとっても大切な時間です。お互いの時間とお金を無駄にしないためにも、早く正直な気持ちを伝えることが、実は一番の誠意なのです。この「不安」の根本には、「自分への自信のなさ」が隠れているかもしれません。
自分を大切にする「断り方」3つの技術
「断る」ことは、相手を尊重しつつ、自分自身を大切にするための技術です。ここでは、そのための具体的な方法を3つご紹介します。ラシュランのカウンセリングでは、「どう伝えたら良いか分からない」というあなたの不安に寄り添い、断り方のアドバイスも行っています。
技術①：「断る」ことを「次の出会いを待つ」ことだと捉える
お断りは、「この人とは結婚しない」という決断であると同時に、「本当に結婚したいと思える相手を待つ」ための前向きな行動です。「断ったら、もう出会いがない」という不安は、「結婚相談所の費用対効果」を考える上で、最も避けるべき考え方です。お断りは、あなたとお相手が、お互いにふさわしい「彩り豊かな人生」を歩むための、ポジティブな第一歩なのです。
技術②：「短い言葉で、丁寧に」伝える
「お気持ちには沿えませんでしたが、貴重なお時間をいただき、ありがとうございました」
このように、詳細な理由を述べる必要はありません。相手を傷つけることを恐れて、曖昧な表現をしたり、長々と理由を説明したりすると、かえって相手を混乱させてしまうことがあります。短い言葉で、感謝と誠意を伝えることが、スマートで優しいお断りの仕方です。この技術は、マッチングアプリでも役立ちます。
技術③：「正直な気持ち」をカウンセラーに話す
最も大切なのは、あなた自身の正直な気持ちです。「嫌だ」と思っているのに「良い人」を演じてしまうのは、あなたの心を苦しめます。結婚相談所「ラシュラン」では、あなたの心の声を最も大切にしています。お相手に言いにくい気持ちも、まずはカウンセラーに話してください。私たちは、あなたの本音に寄り添い、心理的な負担を軽減できるよう、全力で伴走します。
▼「幸せ」への最短ルートが、ここにあります▼
ラシュランだからできた！「断る勇気」を持てた事例
ここでは、実際にラシュランのサポートを受け、「断る勇気」を持てた会員さんの事例をご紹介します。
Tさん（37歳、女性）は、「断るのが本当に苦手で…」と婚活を始めた当初から悩んでいました。お見合いをしたお相手が、自分の理想とは少し違うと感じても、「でも、良い人だし…」とずるずる交際を続けてしまい、結果的に婚活疲れに陥ってしまいました。「このままだと、ずるずる続けて結婚できないかも…」という不安から、私たちのカウンセリングを希望されました。
ラシュランのカウンセラーは、まずTさんの「良い人」でいたい心理を丁寧にカウンセリングしました。そして、「あなたの気持ちに正直になることが、自分を大切にすることです」と伝え、Tさんが抱えていた不安やモヤモヤをすべて吐き出してもらいました。Tさんは、カウンセラーに正直な気持ちを話す中で、自分の心が本当に求めているものに気づき、勇気を出してお相手にお断りの連絡をしました。「勇気を出して断ったら、モヤモヤしていた気持ちがスッキリしました。次のお見合いに、前向きな気持ちで臨めます」とTさんは話してくれました。私たちは、この「スッキリした」という気持ちを大切にし、「自己肯定感が満たされた良い経験ですね」と伝えました。
「成婚」から始まる、彩り豊かな人生
婚活のゴールは、「成婚」です。そして、「成婚」は、「彩り豊かな人生」の始まりにすぎません。パートナーと結婚した後の未来を具体的に想像してみてください。週末には一緒に近くの公園を散歩したり、お互いの好きな映画を観たり。将来のライフプランを二人で話し合ったり。そうした何気ない日常が、あなたの人生をより豊かに彩ってくれます。独身でいることへの不安から解放され、心から安らげる場所が手に入るのです。
結婚相談所「ラシュラン」では、婚活のスタートから成婚後の未来まで、すべてをサポートしたいと考えています。私たちは、あなたが「自分らしい幸せ」を見つけられるように、全力で伴走します。東京都立川市に拠点を置きながら、多摩地区の地域に根ざしたサポートと、全国オンライン対応で、あなたの婚活を力強くバックアップします。
もしあなたが今、婚活疲れを感じていたり、「本当に結婚できるのかな…」と不安に思っていたりするなら、私たち「ラシュラン」に一度ご相談ください。無料相談は随時受け付けており、オンライン相談も可能です。東京都立川市をはじめ、東京都多摩地区で婚活を頑張るあなたに、心から寄り添い、「成婚」へと導くための伴走型サポートをお約束します。あなたの彩り豊かな人生を、私たちと一緒に見つけませんか？
この記事は、東京都立川市の結婚相談所ラシュランの公式ブログが、心を込めてお届けしました。
どうか、あなたの婚活の旅がより良い方向に向かいますように…
立川市の結婚相談所ラシュランのカウンセラーは、あなたの同志でバディです。
あなたの婚活が最短最速で実現するよう全力でサポートいたします。
あなたの婚活が成功し、素晴らしいパートナーと出逢えることを、心から応援しています！
東京都立川市に拠点を置く結婚相談所ラシュランは、多摩地区全域をカバー。
また、オンライン活用により全国対応可能です。
あなたの【１年以内のご成婚】をモットーに、ラシュランのカウンセラーは全力を尽くします。
お問い合わせはこちら>
