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「私なんて…」を卒業！婚活で自己肯定感を高める３つの魔法
【ラシュランは東京都立川市にある結婚相談所です】
多摩地区に地域密着しながらも、全国オンラインでの対応も可能です。
お見合いのたびに、心が折れそうになっていませんか？マッチングアプリで「いいね」が来ないと、「私には魅力がないのかな…」と自分を責めてしまう。他の人の成婚報告を見るたび、「なぜ私だけ…」と落ち込んでしまう。そんな婚活疲れを感じている30代のあなたに、今日は特別なメッセージをお届けします。
実は、婚活で自己肯定感が下がってしまうのは、あなたに魅力がないからではありません。「自分は愛される価値がある」と信じることが、幸せな出会いを引き寄せる第一歩なのです。この記事では、結婚相談所のカウンセラーとして多くの成婚をサポートしてきた経験をもとに、自己肯定感を高める具体的な方法をお伝えします。
なぜ、婚活で自己肯定感が下がってしまうのか？
東京都の多摩地区でも、婚活に取り組む多くの方が同じ悩みを抱えています。まずは、なぜ婚活という本来前向きな活動が、自己肯定感を下げてしまうのか、その原因を深く理解していきましょう。
「お断り」は人格否定ではない
お見合いやマッチングアプリでお断りが続くと、「私という人間が否定された」と感じてしまいがちです。しかし、これは大きな勘違いです。お断りは、単純に相性が合わなかっただけで、あなた自身の価値とは全く関係ありません。
例えば、ラシュランでサポートした38歳の男性会員Aさんは、最初の3回のお見合いで全てお断りとなり、「もう結婚は諦めよう」と落ち込んでいました。しかし、カウンセリングを通じて「お断りの理由は価値観の違いや生活スタイルの不一致であり、人間性の否定ではない」ことを理解されました。その後、4回目のお見合いで運命の相手と出会い、成婚に至ったのです。
他人と比較する癖
SNSや婚活アプリで他人の成功事例を見るたび、自分と比較してしまう癖はありませんか？「あの人は素敵なパートナーと結婚したのに、なぜ私は…」という思考パターンです。
しかし、人それぞれ婚活のペースは異なります。早い人もいれば、時間をかけてじっくりと相手を見つける人もいます。独身でいる期間は、決して無駄な時間ではなく、自分と向き合い、成長するための大切な時期なのです。
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自己肯定感を高める３つの魔法
それでは、婚活において自己肯定感を高め、自信を取り戻すための具体的な方法をご紹介します。これらの方法は、ラシュランで実際に多くの会員様が実践し、成婚への道のりで大きな効果を感じているものです。
魔法①：「小さな成功体験」を積み重ねる
婚活において、いきなり大きな成果を求める必要はありません。まずは小さな行動を起こし、それを成功体験として積み重ねていくことが重要です。
- 新しい服を買って、お見合いに臨んだ
- カウンセラーに相談して、悩みを整理できた
- プロフィール写真を新しく撮影した
- 無料相談に勇気を出して申し込んだ
これらの小さな行動も、全て立派な前進です。「今日は○○ができた」と自分を褒める習慣をつけることで、徐々に自信が育っていきます。
魔法②：「自分ノート」をつける
ラシュランの伴走型サポートでは、「自分ノート」の活用を強く推奨しています。これは、自分の長所、好きなこと、褒められたことなどを書き出すワークです。
さらに、ラシュラン独自のアプローチとして、日々のネガティブな感情を吐き出す場所としても活用していただいています。「今日は落ち込んだ」「不安になった」という気持ちも素直に書き出すことで、感情の整理ができ、客観的に自分を見つめ直すことができるのです。
35歳の女性会員Bさんは、「自分ノートを始めてから、自分の良いところに気づけるようになった。そして、落ち込んだ時も、過去の成功体験を読み返すことで立ち直れるようになった」と話しています。
魔法③：「ありのままの自分」を愛する
完璧な自分を目指そうとしていませんか？しかし、結婚において最も大切なのは、完璧さではなく、ありのままの自分を受け入れることです。
欠点も含めて自分を受け入れることで、自然体で相手と向き合えるようになります。そして、そんなあなたの飾らない魅力に惹かれる人が必ず現れるのです。
実際に、ラシュランでカウンセリングを受けた多くの方が「自分を認める習慣をつけたら、不思議と気持ちが楽になった」「落ち込んだ時は、褒めてくれた人の言葉を思い出すようにしています」と変化を実感されています。
ラシュランの伴走型サポートが自己肯定感を育てる理由
東京都立川市にあるラシュランでは、単なるお見合いセッティングだけでなく、会員様の内面的な成長を重視したカウンセリングを行っています。
自己分析ワークから始まり、ファッションや写真撮影のサポート、お見合いから成婚までの各ステップにおいて、専門カウンセラーが心を込めて寄り添います。特に、オンライン相談も可能なため、全国どこからでもサポートを受けることができます。
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成婚後に待つ「彩り豊かな人生」
婚活から成婚へと歩みを進めた先には、どんな未来が待っているでしょうか？
パートナーと過ごす週末の散歩、一緒に作る夕食、将来の夢について語り合う夜のひととき。そして、お互いを支え合いながら築いていく家庭。これらすべてが、あなたの彩り豊かな人生を形作っていくのです。
結婚は決してゴールではありません。むしろ、真の幸せへのスタートライン。自己肯定感を高めた今のあなたなら、きっと素晴らしいパートナーシップを築けるはずです。
まとめ：婚活は自分と向き合う最高の機会
婚活は、単に結婚相手を見つける活動ではありません。自分自身と深く向き合い、内面を磨く最高の機会でもあるのです。
「お断り」は人格否定ではなく、単なる相性の問題。他人と比較する必要もありません。小さな成功体験を積み重ね、自分ノートで内面と向き合い、ありのままの自分を愛することで、必ず自信は育っていきます。
そして、「ありのままの自分」を愛し、その魅力を信じることで、素敵な出会いが引き寄せられるのです。30代という人生の重要な時期だからこそ、自己肯定感を大切にしながら、成婚という素晴らしいゴールに向かって歩んでいきましょう。
もしあなたが今、婚活疲れを感じていたり、「本当に結婚できるのかな…」と不安に思っていたりするなら、私たち「ラシュラン」に一度ご相談ください。無料相談は随時受け付けており、オンライン相談も可能です。東京都立川市をはじめ、東京都多摩地区で婚活を頑張るあなたに、心から寄り添い、「成婚」へと導くための伴走型サポートをお約束します。あなたの彩り豊かな人生を、私たちと一緒に見つけませんか？
この記事は、東京都立川市の結婚相談所ラシュランの公式ブログが、心を込めてお届けしました。
どうか、あなたの婚活の旅がより良い方向に向かいますように…
立川市の結婚相談所ラシュランのカウンセラーは、あなたの同志でバディです。
あなたの婚活が最短最速で実現するよう全力でサポートいたします。
あなたの婚活が成功し、素晴らしいパートナーと出逢えることを、心から応援しています！
東京都立川市に拠点を置く結婚相談所ラシュランは、多摩地区全域をカバー。
また、オンライン活用により全国対応可能です。
あなたの【１年以内のご成婚】をモットーに、ラシュランのカウンセラーは全力を尽くします。
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