38歳で成婚！婚活疲れを卒業して『ありのまま』で愛される秘密

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2025.8.30 婚活スタートガイド 38歳で成婚！婚活疲れを卒業して『ありのまま』で愛される秘密

30代の婚活疲れを解消！自己肯定感を高めて成婚を掴む方法

【ラシュランは東京都立川市にある結婚相談所です】

多摩地区に地域密着しながらも、全国オンラインでの対応も可能です。

もしかして、あなたの婚活は「自分を偽る戦い」になっていませんか？30代の婚活が「疲れる」「うまくいかない」と感じる原因は、他人と比べて焦ったり、完璧な自分を演じようとしたりすることかもしれません。「マッチングアプリで全然マッチングしない」「プロフィールを盛るのに疲れた」といった、あなたのリアルな声に私たちは心から寄り添います。

この記事では、婚活疲れの根本原因を解明し、「ありのままの自分」で成婚という幸せを掴むための具体的な方法をお届けします。ラシュランの伴走型サポートがどのように自己肯定感を高め、あなたの彩り豊かな人生への扉を開くのか、その秘密をご紹介いたします。

婚活の落とし穴！なぜ頑張っても自信をなくしてしまうのか？

30代の婚活に寄り添い、自己肯定感を高めて成婚へと導く結婚相談所ラシュランの伴走型サポートのイメージイラスト

「自分磨き」という名の”他人基準”の婚活

30代の婚活において、多くの方が陥ってしまうのが「誰かの理想に合わせようとする」という罠です。SNSで見かける「理想の花嫁像」や、友人から聞く「モテる人の特徴」に合わせようと必死になるあまり、どんどん自分がわからなくなっていく。そんな経験はありませんか？

実際にラシュランに相談に来られる30代の女性の多くが、「本当の自分がわからない」「どんな自分でいれば愛してもらえるのか」という悩みを抱えています。これは決して珍しいことではありません。婚活市場では「スペック重視」の風潮が強く、年収や外見、学歴といった数値化できる要素ばかりが注目されがちです。

しかし、結婚は一生を共にするパートナーシップです。表面的な条件だけで選んだ相手と、本当に幸せな結婚生活を送ることができるでしょうか？答えは明らかに「No」です。

マッチングアプリ疲れの原因は「内面」が見えないこと？

マッチングアプリでの婚活に疲れを感じている方の多くが、「いいねが来ない」「会話が続かない」「実際に会ってもピンとこない」という体験を繰り返しています。これは偶然ではありません。

マッチングアプリの構造上、どうしても外見や年収といった表面的な情報が判断基準となってしまいます。あなたの人柄や価値観、人生に対する想い、そして何より「どんな未来を一緒に歩みたいか」という本質的な部分が伝わりにくいのです。

「写真を何度も撮り直した」「プロフィール文を書き直すのに何時間もかけた」という努力は決して無駄ではありません。しかし、それだけでは限界があることも事実です。大切なのは、あなたの内面の魅力を適切に伝え、価値観の合う相手と出会いをつくることなのです。

幸せの鍵は「自己肯定感」。婚活で自分を好きになる方法

自己肯定感とは？

自己肯定感とは、「完璧な自分」ではなく、「ありのままの自分」を受け入れる力のことです。これは婚活において、実は最も重要な要素の一つなのです。

なぜなら、自己肯定感が高い人は自然体で相手と接することができ、その結果として相手にも安心感や魅力を感じてもらいやすくなるからです。逆に、自己肯定感が低い状態で婚活を続けると、「どうせ私なんて」「こんな自分を好きになってくれる人はいない」という不安が前面に出てしまい、せっかくの出会いのチャンスを逃してしまうことがあります。

ラシュランでは、この自己肯定感を高めることを婚活の土台として重要視しています。技術的なお見合いのマナーやコミュニケーション方法も大切ですが、それ以前に「自分は愛される価値のある人間だ」という確信を持っていただくことが、成婚への最短ルートだと考えているからです。

自己肯定感を育む具体的なステップ

自己肯定感は一朝一夕で身につくものではありませんが、日々の小さな積み重ねによって確実に高めることができます。ラシュランのカウンセリングでは、以下のような具体的な方法をご提案しています。

小さな成功体験を積み重ねる：「今日は笑顔で挨拶できた」「相手の話を最後まで聞けた」など、些細なことでも自分を褒める習慣をつける
ポジティブな言葉を自分にかける：鏡を見るたびに「今日もよく頑張った」「私は価値のある人間だ」と声に出して言う
過去の成功体験を振り返る：これまでの人生で乗り越えた困難や達成した目標を思い出し、自分の強さを再認識する
他人との比較をやめる：SNSで他人の投稿を見て落ち込むのではなく、自分だけの人生の歩みを大切にする

これらの方法を続けることで、徐々に「自分らしくいることが一番魅力的」だということを実感していただけるはずです。

▼「幸せ」への最短ルートが、ここにあります▼

ラシュランが提案する「伴走型」婚活のすすめ

あなたの価値観を大切にする「伴走型」サポート

ラシュランの最大の特徴は、画一的なマニュアルではなく、一人ひとりの個性やペースに合わせた「伴走型サポート」にあります。なぜなら、婚活に正解はなく、あなたにとっての最適な方法は、あなた自身の中にしかないからです。

多くの結婚相談所では「こうすれば必ずモテます」「このプロフィールなら間違いありません」といった型にはめるアプローチが主流です。しかし、ラシュランでは違います。まず最初に行うのは、あなた自身の価値観や人生観、そして「どんな結婚生活を送りたいか」という根本的な部分を一緒に見つめ直すことです。

例えば、「家庭的な女性になりたい」と思っていた方が、カウンセリングを通じて「実は仕事も大切にしながら、パートナーと支え合う関係を築きたい」という本音に気づいたケースがあります。この気づきがあったからこそ、その方は自分らしく婚活を進めることができ、価値観の合うパートナーとの成婚を果たすことができました。

理想の相手は「スペック」ではなく「価値観」で見つける

ラシュラン独自の価値観マッチングシステムでは、年収や外見よりも、人生に対する考え方や大切にしたいものが近い相手との出会いを重視しています。

「休日はどう過ごしたいか」「将来の夢は何か」「家族をどう大切にしたいか」「お金に対する価値観」など、結婚生活において重要となる価値観の一致を丁寧に確認します。これにより、表面的な条件だけでは見えてこない、本当に相性の良い相手との出会いが実現します。

実際に、年収や学歴では「理想とは違う」と感じていた相手でも、価値観が合うことで深い信頼関係を築き、成婚に至った例が数多くあります。大切なのは、一緒にいて心から安心できる、お互いを尊重し合える関係性なのです。

【成婚体験談】自信がなかった私が、自分らしい幸せを掴むまで

悩んでいた頃のエピソード

38歳の田中さん（仮名）は、ラシュランにご相談いただく前、深刻な婚活疲れに悩まされていました。「もうすぐ40歳になってしまう」という焦りから、マッチングアプリを複数掛け持ちし、月に10人以上の方と会うという無理なスケジュールを組んでいたそうです。

「仕事が忙しくて、婚活の時間を作るのも大変でした。でも、年齢のことを考えると焦ってしまって…。お見合いでも『もっと若い子の方がいいんじゃないか』と相手に思われているような気がして、自然に振る舞えませんでした」と田中さんは当時を振り返ります。

また、周りの友人たちが次々と結婚していく中で、「私だけ取り残されている」という不安も大きくなっていました。SNSで幸せそうな家族の写真を見るたびに、「私にはこんな未来は来ないかもしれない」と思い詰めることもあったといいます。

ラシュランとの出会いと変化

田中さんがラシュランの無料相談を受けたのは、友人の紹介がきっかけでした。初回のカウンセリングで印象的だったのは、「年齢や外見の話ではなく、私がどんな人生を送りたいかを真剣に聞いてくれたこと」だったそうです。

「最初は『38歳では遅すぎませんか？』と聞いたんです。でもカウンセラーの方が『年齢は数字でしかありません。大切なのは、あなたがどれだけ素敵な人生を歩んできたか、そしてこれからどんな未来を築きたいかです』と言ってくださって。その言葉で初めて、自分を責めることをやめられました」

ラシュランでのカウンセリングを通じて、田中さんは自分の本当の魅力や価値に気づいていきました。仕事で培った責任感や思いやり、趣味の読書で得た豊富な知識、そして何より「人を大切にする温かい心」。これらは年齢に関係なく、むしろ人生経験を重ねたからこそ身についた魅力でした。

成婚、そして「彩り豊かな人生」のスタートへ

ラシュランでのサポートを受け始めて8ヶ月後、田中さんは運命の相手との出会いを果たしました。相手の方も40歳で、お互いに人生経験豊富な大人の関係を築くことができました。

「彼とのお見合いでは、初めて『ありのままの自分』でいることができました。年齢を気にして若作りをすることもなく、自分の仕事や趣味について自然に話すことができて。彼も私の話を本当に興味深そうに聞いてくれて、『そんなお仕事をされているんですね、素晴らしいですね』と言ってくれました」

現在、田中さんご夫婦は週末に一緒に美術館を巡ったり、お互いの趣味を尊重しながら充実した時間を過ごしています。成婚がゴールではなく、二人で歩む彩り豊かな人生のスタートラインだったのです。

▼「幸せ」への最短ルートが、ここにあります▼

まとめ：もう「婚活疲れ」とはお別れ。私たちと一緒に、心から楽しめる婚活を始めませんか？

30代の婚活において最も大切なのは、「自分らしくいること」です。年齢や外見、年収といった数値にとらわれるのではなく、あなたの内面の魅力や価値観を大切にすることで、本当に相性の良いパートナーとの出会いが実現します。

婚活疲れの多くは、他人基準で自分を評価したり、表面的な条件ばかりを重視したりすることから生まれます。しかし、自己肯定感を高め、「ありのままの自分」を受け入れることができれば、婚活はもっと楽しく、そして確実に成婚へと導かれるものになるのです。

ラシュランの伴走型サポートでは、あなたの価値観や人生観を大切にしながら、一人ひとりに最適な婚活方法をご提案します。価値観マッチングにより、表面的な条件では見えない、本当に相性の良い相手との出会いをサポートいたします。

もしあなたが今、婚活疲れを感じていたり、「本当に結婚できるのかな…」と不安に思っていたりするなら、私たち「ラシュラン」に一度ご相談ください。無料相談は随時受け付けており、オンライン相談も可能です。東京都立川市をはじめ、東京都多摩地区で婚活を頑張るあなたに、心から寄り添い、「成婚」へと導くための伴走型サポートをお約束します。あなたの彩り豊かな人生を、私たちと一緒に見つけませんか？