ラシュランは、東京都立川市の結婚相談所です。

【婚活成功の「自分磨き」戦略3】もう「婚活疲れ」とはサヨナラ！ポジティブ思考で掴む幸せな未来

「婚活、なかなかうまくいかない…」「疲れてもう前向きになれない」そう感じていませんか？

35歳からの婚活を継続させる鍵！ポジティブ思考と行動戦略で「婚活疲れ」を乗り越える

皆さん、こんにちは！ラシュラン公式ブログへようこそ。

これまでの【婚活成功の「自分磨き」戦略】シリーズでは、第1部で「自己理解」の重要性を、第2部では「コミュニケーション能力」の高め方についてお伝えしてきましたね。自分を深く知り、お相手と心を通わせるスキルは、婚活の「質」を高めるために非常に大切です。

そして、この最終部となる第3部では、婚活を最後まで走り抜くための最も重要な要素、「ポジティブ思考」と「継続するモチベーション」に焦点を当てます。35歳からの婚活は、時に長く感じることもあるかもしれません。なかなか結果が出ずに「婚活がうまくいかなくて自信をなくしていました…」と感じたり、「もう疲れた」と諦めそうになったりすることもあるでしょう。しかし、ここで諦めてしまうのはもったいない！ポジティブな心と、具体的な行動戦略があれば、必ず幸せな未来は掴めます。プロの視点から、あなたが「婚活疲れ」を乗り越え、最高のパートナーと出会うための秘訣をお伝えしますね。

ボヌール： プレジール、婚活って、やっぱり気持ちの浮き沈みが大きいと思うんだ。うまくいかない時、どうすれば前向きな気持ちを保てるんだろう？僕も、時々「もうダメかな…」って思っちゃう時があるんだ。

「ポジティブ思考」って言うけれど、具体的にどうすればそれを育めるのかな？婚活を最後まで頑張るための秘訣が知りたいな。

プレジール： ボヌール、その気持ち、よく分かるわ。婚活は「心との戦い」でもあるのよね。でも、安心してくださいね。ポジティブ思考は、トレーニングで必ず身につくスキルなのよ。

特に35歳からの婚活では、ネガティブな感情に囚われずに、一歩ずつ着実に進むための「行動計画」と「心の強さ」がとても大切になるわ。今回は、あなたが「婚活疲れ」を乗り越え、前向きな気持ちで婚活を継続するための具体的な戦略と実践法をお伝えするわね。きっと「もっと早くこのサービスを知っていれば！」と感じていただけるはずよ。

婚活疲れを乗り越える！ポジティブ思考と継続モチベーション戦略

婚活における「自己肯定感の高め方」は、ポジティブな心の状態を保つことで大きく促進されます。ここでは、あなたが婚活の浮き沈みを乗り越え、前向きな気持ちでゴールを目指すための具体的な「ポジティブ思考」と「継続モチベーション」の戦略をご紹介します。

1. ポジティブ思考を育む「心の筋トレ」

ポジティブ思考は、生まれつきのものではありません。日々の習慣や意識によって育むことができる「心の筋トレ」のようなものだと考えてみてください。婚活中の小さな挫折や、うまくいかない現実に直面した時こそ、この「心の筋トレ」があなたの支えになります。

実践ステップ：ネガティブをポジティブに変える思考転換ワーク

• 感謝日記をつける: 毎日、感謝できることを3つ書き出してみましょう。どんなに小さなことでも構いません。例えば、「今日は美味しいコーヒーが飲めた」「〇〇さんが優しくしてくれた」など。感謝の気持ちは、あなたの心を豊かにし、ポジティブな感情を引き寄せるでしょう。
• 「もしも」思考を手放す: 「もしも、またうまくいかなかったら…」「もしも、このまま結婚できなかったら…」といった未来への不安は、心を消耗させます。過去や未来ではなく、「今、この瞬間」に集中し、できることに目を向けるように意識しましょう。
• ネガティブな言葉の「言い換え」: つい「疲れた」「無理」と言ってしまいそうになったら、意識的にポジティブな言葉に言い換えてみましょう。「少し休憩しよう」「どうすればできるかな？」など。言葉は、あなたの思考に大きな影響を与えます。
• ポジティブな情報に触れる: 婚活成功者の体験談を読んだり、励ましのメッセージを聞いたりするなど、前向きになれる情報に積極的に触れましょう。ネガティブなニュースや情報からは、一時的に距離を置くことも大切です。

ラシュランの「メンタルサポートプログラム」では、カウンセラーがあなたの心の状態に寄り添い、ポジティブ思考を育むための具体的なアドバイスやサポートを行っています。一人で抱え込まず、私たちを頼ってくださいね。

2. 婚活を「行動」に変える継続モチベーション戦略

ポジティブ思考が育まれたら、次はその気持ちを具体的な「行動」へと繋げ、継続させる戦略が必要です。35歳からの婚活は、結婚相談所を上手に活用し、「行動計画」を立てて効率的に進めることが、婚活疲れを乗り越え、目標達成への近道となります。

参照ブログでも「行動計画の策定と実行」が婚活成功の重要な戦略として挙げられています。闇雲に頑張るのではなく、計画的に行動することで、婚活はぐっと楽になり、モチベーションも維持しやすくなるでしょう。

実践ステップ：目標達成のための「PDCAサイクル」戦略

• 小さな目標を設定する（Plan）: 「今月は〇人にお見合いを申し込む」「週に〇回は相談所のシステムをチェックする」「デート後は必ずお礼のメッセージを送る」など、具体的に達成可能な小さな目標を設定しましょう。
• 計画を実行する（Do）: 設定した目標に沿って、毎日少しずつでも行動に移しましょう。完璧を目指すのではなく、まずは「やってみる」ことが大切です。
• 振り返りを行う（Check）: 週に一度など、定期的に自分の婚活状況を振り返りましょう。「うまくいったこと」「改善したいこと」を客観的に見つめることで、次の行動に活かせます。
• 改善点を次へ活かす（Act）: 振り返りで見つけた改善点を、次の行動計画に反映させましょう。例えば、お見合い後の会話が続かなかったのなら、事前に話すテーマをいくつか準備しておく、など。このPDCAサイクルを繰り返すことで、婚活は着実に前進します。
• 婚活とプライベートのバランスを保つ: 婚活だけに集中しすぎると、心が疲れてしまいます。趣味の時間や友人との交流など、婚活以外のリフレッシュタイムも大切にしましょう。心身のバランスを保つことが、継続の鍵となります。

ラシュランの「婚活進捗マネジメントサービス」では、専任カウンセラーがあなたの婚活の進捗を定期的に確認し、行動計画の策定から実行、振り返りまでを徹底的にサポートしています。一人では難しい「継続」も、プロと一緒に乗り越えていきましょう。

3. 婚活中の不安を解消し、自信を取り戻すプロのサポート戦略

「婚活がうまくいかなくて自信をなくしていました…」というお声は、決して珍しいことではありません。婚活は、時に自己肯定感を揺るがす出来事もあります。しかし、そんな時こそ、一人で抱え込まず、婚活のプロである私たちを頼っていただくことが、婚活疲れを乗り越え、自信を取り戻すための最も賢い戦略と言えるでしょう。

ラシュランの「婚活を始める前に知っておくべきこと」という考え方では、婚活は決して一人でするものではない、という点をお伝えしています。専門家のサポートは、あなたの不安を解消し、前向きな気持ちで婚活を継続するための「心の伴走者」となるでしょう。

実践ステップ：プロと二人三脚で進む「安心」戦略

• 定期的なカウンセリングを活用する: ラシュランでは、定期的なカウンセリングを通じて、あなたの悩みや不安を丁寧にヒアリングし、解決策を一緒に見つけていきます。小さなことでも構いません。遠慮せずに相談してくださいね。
• 客観的なフィードバックを受け取る: お見合いやデートの後、うまくいかなかったと感じても、自分一人で原因を探るのは難しいものです。カウンセラーからの客観的なフィードバックは、あなたの改善点を明確にし、次へと繋がるヒントを与えてくれます。
• 最適な出会いを提案してもらう: 婚活疲れの原因の一つに「出会いの質」があります。ラシュランの**「オーダーメイドマッチングサービス」**では、あなたの希望やお人柄に合うお相手を厳選してご紹介することで、効率的で質の高い出会いをサポートします。
• 婚活の「休憩」も相談する: どうしても疲れてしまった時は、無理に続ける必要はありません。カウンセラーに相談し、一時的な活動休止やペースダウンを検討することも、婚活を継続するための大切な戦略です。無理なく、あなたのペースで進めましょう。

私たちは、あなたが婚活の過程で自信を失うことなく、笑顔で活動を続けられるよう、心の面からも全力でサポートします。プロのサポートを最大限に活用し、安心して婚活を進めてください。

ポジティブな心が最高の「恋愛力」！今すぐ行動して、幸せな結婚を掴もう

35歳からの婚活における「ポジティブ思考」と「継続するモチベーション」は、あなたの「恋愛力」を最大限に引き出し、理想のパートナーとの出会いを加速させるための重要な「自分磨き」です。婚活に疲れて前向きになれなかった方も、今日の記事で少しでも心が軽くなり、希望を持っていただけたら幸いです。

ボヌール： 今日の話を聞いて、僕も「もっと早くこのサービスを知っていれば！」って、心から思ったよ。ポジティブな気持ちで婚活を続けるって、本当に大切なんだね。それに、一人で抱え込まずに、プロを頼るのが一番の近道なんだって分かったよ！

読者の皆さんも、心の筋トレと行動計画、ぜひ試してみてほしいな。きっと、素敵な未来が待っているはずだよ！

プレジール： ええ、その通りよ。婚活は、決して一人で抱え込む必要はないわ。ポジティブな気持ちを保ち、着実に「行動」し続けることが、幸せな未来を掴むための最高の「戦略」になるのよ。

もし今、「行動してみよう」という気持ちが少しでも芽生えたなら、それが未来への大きな一歩よ。私たちラシュランは、あなたが自信を持って婚活を楽しみ、理想のパートナーと出会うまで、全力でサポートすることをお約束するわ。どうぞ、お気軽にご相談くださいね。皆さんの勇気ある一歩を、心よりお待ちしているわ。

この記事は、東京都立川市の結婚相談所ラシュランの公式キャラクター「ボヌール」と「プレジール」が、心を込めてお届けしました。

どうか、あなたの婚活の旅がより良い方向に向かいますように…

立川市の結婚相談所ラシュランのカウンセラーは、あなたの同志でバディです。

あなたの婚活が最短最速で実現するよう全力でサポートいたします。

あなたの婚活が成功し、素晴らしいパートナーと出逢えることを、心から応援しています！

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望月　美緒

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